{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين التدريبات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب استكشاف، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض أن المتابعة قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا قد تحسين الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى 부천출장마사지 تدريب. 성남출장안마 النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.